Welkom
Ik help je landen in je lichaam. Praktische tools om je stress te verminderen, energie terug te vinden en weer in een positieve flow te komen. Wil je weer lekker in je vel zitten?
I've got you!
Therapeutische coaching en lichaamswerk
Met een belichaamde benadering die dieper gaat dan praten alleen.
​
Voor mensen die op hun manier willen herstellen, vertragen en écht veranderen.
​
Je leven sturen vanuit rust en verbinding in plaats van stress en controle. Als therapeutisch yogadocent, lichaamsgericht coach en ervaringsdeskundige help ik je thuiskomen in jezelf - via je lichaam
Eerlijk werk voor wie wil voelen in plaats van fixen
Je hoeft jezelf niet te fixen — maar wél te leren luisteren naar je lichaam.
Zonder hypes. Zonder beloftes van moeiteloos geluk.
Maar met aandacht. Voor je lijf, je hoofd en alles wat daartussen zit.
Of je nu vastloopt in spanning, verlangt naar rust of gewoon even niet weet wat je nodig hebt – bij De Zen Fabriek help ik je herinneren wat je diep vanbinnen allang wist. Niet via je hoofd, maar via je lichaam.
Van personal yoga tot diepe trajecten.
Van ontspanning tot transformatie.
🪷 Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft het alleen niet meer alleen te doen.
Aanbod
2
Coaching
Voor wie voelt dat praten niet genoeg is
Soms weet je het allemaal al met je hoofd, maar blijft je lijf iets anders zeggen. In mijn coachingtrajecten werken we met lichaam, zenuwstelsel én bewustzijn — zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar het ook echt kunt veranderen.
​
Ontdek het online coachtraject & transformatieprogramma
3
Massages
Rust zonder dat je iets hoeft uit te leggen
Soms heb je geen woorden nodig. Alleen een plek om te ademen, te voelen en los te laten wat je al te lang draagt. Mijn massages zijn intuïtief, afgestemd en helend — precies waar jouw lichaam om vraagt.
​
Bekijk het aanbod en kies de massage die bij je past
Zen Academie
Hier start jouw innerlijke shift
Geen goeroetaal of quick fixes, maar een plek voor verdieping, heling en beweging – in jouw tijd, op jouw manier.
Hier leer je je lijf opnieuw begrijpen. Je adem gebruiken als kompas. Oude patronen loslaten. Niet in één dag. Wel met ruimte, rust en richting. Jij bepaalt het tempo.
​
Jouw online plek voor rust, reset en richting - hier vind je alles om te werken aan innerlijke helderheid, ontspanning en persoonlijke groei. Denk aan;
Meditatie &
Yoga Nidra
Cursussen
E-books
Reviews
Emke
Debby, eigenaar en oprichter van De Zen Fabriek is oprecht geïnteresseerd om iedereen die op haar pad komt op zo'n goed mogelijke manier te helpen. Dat kan met (personal) yoga lessen, coaching, pilates of een combinatie daarvan. Verder geeft ze werkelijk fantastische massages. De energie die zij geeft en bij je losmaakt is warm, positief en helend. Absolute aanrader als je geestelijk en/of lichamelijk met jezelf aan de slag wil onder begeleiding.
Melissa
Vanaf het eerste moment voelde ik de aandacht en expertise waarmee je ons meenam. Je straalt zoveel rust en vertrouwen uit, en dat gaf mij meteen de ruimte om te zakken in mijn lijf en echt aanwezig te zijn.
Je begeleiding was zacht, krachtig en tot in de puntjes afgestemd. Ik heb er intens van genoten en het raakte me op een manier die ik niet had verwacht. Dankjewel voor deze bijzondere ervaring. Je hebt echt iets moois neergezet waar je heel trots op mag zijn! Ik ben dat in ieder geval op jou!
Marijke
Een plek waar je met al je struggles heen kan. Waar je gewoon de dag even de dag kan laten zijn terwijl je ligt op haar massagetafel of op een yogamatje. Een plek waar je een goed gesprek kan voeren, de ene keer met een traan, maar ook zeker met een lach. Debby is in staat om door laagjes heen te prikken, waarvan je niet eens wist dat je ze had. Daar ligt haar kracht. Ze merkt op waar je op vast loopt, maar ook waar je kracht ligt. Getting to know her, is getting to love her. Dus hup, ga die drempel over en neem contact met haar op. Ik garandeer je, je gaat er geen spijt van krijgen.
ZeninWerk
Breng meer rust, energie en focus naar jouw team. Met praktische yoga-, ademhalings- en ontspannings-technieken help ik medewerkers om stress te verminderen, veerkracht op te bouwen en beter in hun vel te zitten – zowel op als naast de werkvloer. Kleinere stappen, grootser resultaat.
​
Elke organisatie is anders. Daarom bied ik workshops en sessies die volledig afgestemd zijn op jullie behoeften – van korte energizers tot diepgaande trajecten voor duurzame vitaliteit.
Vitaliteit voor bedrijven
